ladnie ladnie

tydzien wczesniej juz aero ucienasz :) a z treningiem do kiedy ? takie dostałem wskazówki od Przemka i 100% sie do nich dostosowywuje ;-) w sobote robi ostatni raz nogi i od niedzieli już trening całkiem inny giganserie itp, w czwartek ostatni trening z samego rana i ąłdowanie zaczne. Dorsika ee paulszki raczej zgarbne ;-) %-) Jak nic sie nie [...]

Wszystko ładnie :) Nabicie mega Zobaczysz za jakiś czas na masę wejdziesz to Ci jedzenia uszami będzie wychodziło

Lipa Mario, już chyba wolę swoją rozyebaną rękę niż miałbym nogi chuyowo robić %-) Obaj ładnie się dorobiliśmy...

Aha I "mówisz nie ładnie" ja nie uzywam słów "Gęba" na kolesia którego nie znam bo robię sobie odrazu z niego wroga a nie ma po co. Wiesz duże jest piękne i pokazuja to królewskie wagi więc małe znika. A jeżeli dobrze umiesz czytać to dalsza część mojego zamierzenia brzmi"...ale nic nie wiadomo." Więc jestem też [...]

a mi sie wydaje ze jesli wygra Gołota to to nie bedzie jego ostatnia walka ;-) mozna by bylo mu zorganizowac jeszcze 1-2 walki jest Owen Beck, którego ostatnio piorą wszyscy ;-) jest Maskajew który tez wrócił ale szczególnej formy nie pokazał, a walka na pewno dobrze by sie sprzedała w PL i RUS Botha - walka w Afryce - Gołota ładnie by zarobił [...]

Migawki z treningów obu panów Saleta dokosował ładnie ,chłop nie szczędzi zdrówka w tym temacie %-). Andrzejem jestem pozytywnie zaskoczony ,wiem ,że pewnie patrzę serduchem na to wszystko. Do Gołoty mam po prostu słabość }:-(. Wiem również ,że tymi migawkami nie ma się co za bardzo sugerować ale Andrzej prezentuje się na prawdę nieźle... Mam [...]

Ha,ha !...ta koncowka "...przestan"%-) Bardzo dobrze wyglada, szkoda ze sparingow z Masternakiem nie mozna zobaczyc. Ale dobrze ze z kims takim jak on sparuje, to z pewnoscia zaprocentuje ( o, jak ladnie sie zrymowalo)

Haha, Krzysiu ładnie sobie pojechał:p

Też nie rozumiem kreowania Andrzeja na wielkiego mistrza. Przegrał wszystko co się dało. No dokładnie już mnie to denerwuje, aż mi się szkoda Przemka zrobiło po tej walce, Gołota przegrał wszystko co się dało, Przemek mimo tego samego wieku wygrał, a został potraktowany jak jakiś szczur, dopiero po swojej wypowiedzi stado zwierząt przestało [...]

[...] go ogral. nigdy nie uwazalem Salete za dobrego boksera,zwykly przecietniak ale teraz byl lepszy od Goloty,poza tym Saleta to inteligentny gosc,potrafi sie wypowiedziec i ma klase,ladnie potraktowal Golote po walce.Szacun Przemek i mam nadzieje,ze dotrzymasz slowa i nie bedziesz wiecej walczyl,szkoda robic z siebie pajaca tak jak robi to Golota.

Cavior ja tez nie przepadam za MMA. Wole k1. Mowisz, zeby wskazac artyzm G'n'P. Artyzmu mozna doszukiwac sie w kata. W walce kyokushin, kb,mt,w formule MMA po prostu chodzi o wygranie. Dla mnie nie ma artyzmu we wladowaniu komus kopa w leb, bo to nigdy ladnie nie wyglada. Widowiskowo=owszem, ale czy pieknie?

Kołderka, cytryna i mleko z miodem wczoraj pomogło! Czuję się dziś jak nowonarodzona ;) Jedzenie Odebrałam dziś wagę, pobawiłam się nią mierząc jedzenie po treningu :) Więc od teraz będą wszystkie rzeczy ładnie zważone... A miska dzisiaj... Przesadziłam trochę z kcal, ale to nieświadomie. Teraz będę bardziej kontrolować ;) Trening Dzisiaj [...]

[...] nie jestem , sam mam problemy z masa i czesto korzystam z pomocy sfd ale mysle ze do twoje treningu pasuje powiedzenie "Za duzo to nie zdrowo" ;] Moze zamiast tak katowac klatke i barki poprostu cwicz dobrze, staraj sie ile mozesz i pamietaj ze polowa sukcesu jest w glowie ;] Ja tak cwicze od jakiegos czasu i ladnie podskoczylem ;]

Dzień 28 - 28.09.2013 Spokojniutki dzionek :) Trening 4 dni temu to był jakiś szalony trening, może nieco śmieci w diecie dzień wcześniej to spowodowało. Wyciskanie leżąc - schodki +1 powtórzeń 43kg - od 1 do 13 + 10 = 101 powtórzeń - przerwy - 10 kroków po siłowni 43kg - od 1 do 13 + 12 = 103 powtórzenia - przerwy - 10 kroków po siłowni 43kg - od [...]

Dzień 31 - 1.10.2013 Waga na czczo: 86,5kg Zimno coś. -2 rano, w garażu zimno, ale na szczęście słońce wyszło. Skończyły się babeczki. Może coś jutro się upiecze :) Prosiłbym o komentarze do filmików, szczególnie martwy ciąg, bo wciąż staram się poprawić technikę. Trening Podciąganie z prostych rąk - 5/5 - zmieniłem technikę, teraz robie z [...]

wymiary łądnie się trzymają;-)

Mi to nogi zabił ten plan pull/push/legs wzięty z projektu masa od Paramaribo, ja mniej kg zakładam znacznie ale i tak mi nogi zabił (a całego na legs nie zrobiłem). Ogólnie to ładnie tam cisnąłeś z dokładanie kg co trening :D.

[...] piniadze i zdrowie latwo napisac "powinien domagac sie odszkodowania" w protokole nic nie ma a jak by chcial zmienic oni wpsiza ze stawial opor... nie jest tak ladnie piekniejak by moglo sie wydawac ze zyjemy w panstwie prawa a z tego co mi sie obilo o uszy jezlei antyterrorka krzyknie "na ziemie" i CI co nie padna to maja [...]

[...] wiec zostal obalony jak najszybciej bylo to mozliwe... Odnosnie zony to jakos nie do konca chce mi sie wierzyc, ze faktycznie dostala kolba w glowe bo tym to juz koles mogl sobie ladnie nasr*c w papierach. Tak czy siak uwazam, ze Ci Panstwo powinni ubiegac sie o odszkodowanie a najlepiej by bylo gdyby Policja sama wyplacila zadosc uczynienie.

te 50kg jakby z papieru bylo, tak ladnie leci:-)